「上京後に友達ができるのか不安…」「どうやって友達を作れるの？…」
上記のような疑問を抱えていませんか？
特に地方から上京した方は友達も少なく、そもそも友達の作り方がわからないですよね。
この記事を読むことで、上京後に友達ができない理由や、具体的な作り方がわかり、不安な気持ちを減らしながら前向きに上京生活ができるようになります。
本記事では、上京後の友達の作り方や、上京して友達を作ることができた成功例などを解説します。
上京後に友達ができない理由は？
上京してもなかなか友達ができずに悩む方は多いです。
まずは、友達ができない理由を把握することが大事なポイントになりますので、下記に主な3つの理由を解説します。
- 上京後に友達ができない理由①｜消極的になっている
- 上京後に友達ができない理由②｜交流する機会が少ない
- 上京後に友達ができない理由③｜忙しくて時間がない
上京後に友達ができない理由①｜消極的になっている
上京後に友達ができない原因のひとつは、自分から行動できず消極的になっていることです。
知らない土地での生活は不安がつきまといます。
さらに職場でもまだ馴染めていないと、自然と心が内向きになってしまいます。
私自身も、地方から上京して最初の数ヶ月は誰とも深く話すことができず、通勤と帰宅の繰り返しで日々が過ぎていきました。
東京での生活に慣れるまでは、どうしても心を開く余裕が生まれにくいものです。
しかし、それが友達作りの妨げになってしまっている可能性もあります。
たとえば、話しかけられた時に緊張してうまく返せず、関係が深まらなかったという経験がある方もいるでしょう。
そのようなときは、まずは笑顔であいさつをするだけでも印象が変わります。
上京後に友達ができない理由②｜交流する機会が少ない
上京後に友達ができないもうひとつの理由は、そもそも人と交流する機会が少ないことです。
職場と自宅を往復するだけでは、新しい人間関係を築くのは難しいです。
特に中途入社や転職の場合は、同僚との距離感も最初はあり、飲み会などの機会も限られています。
自分から声をかけることも難しく感じるため、日常生活の中で自然と孤立してしまうケースも少なくありません。
例えば、同じマンションに住んでいる人と顔を合わせても、会釈だけで終わることが多く、そこから先に進まないことがよくあります。
意識的に関わりのある場を増やすことが、交流機会を広げる第一歩になります。
上京後に友達ができない理由③｜忙しくて時間がない
上京してからの生活はとても忙しくなりがちです。
新しい仕事に慣れるだけでも大変ですが、加えて通勤や家事など、毎日の生活をこなすことで精一杯という方も多いです。
私自身も、転職後の数ヶ月間は覚えることが多く、余裕がなくなっていたことを覚えています。
そんな中で新しい友達を作るというのは、後回しになってしまいやすいものです。
例えば、平日は帰宅が22時を過ぎてしまい、誰かと会う元気もなく、土日は疲れを取るだけで終わってしまう生活では、自然と孤独を感じやすくなります。
おすすめの友達の作り方は？
上京生活をより充実させるためには、自分に合った方法で友達を作ることが大切です。
下記におすすめの友達の作り方を3つ解説します。
- おすすめの友達の作り方①｜コミュニティを活用
- おすすめの友達の作り方②｜SNSを活用
- おすすめの友達の作り方③｜積極的にコミュニケーションを取る
おすすめの友達の作り方①｜コミュニティを活用
上京後の友達の作り方として、地域や趣味のコミュニティを活用するのが効果的です。
自治体のイベントや地域の交流会、趣味に関する集まりに参加することで、共通の話題を持つ人と出会うことができます。
私の場合は、フットサルのサークルに参加することで、何人かの友人ができました。
何度か顔を合わせていくうちに自然と会話も増え、信頼関係を築けるようになります。
例えば「東京 社会人 バドミントン」で検索して見つけたサークルに参加した知人は、月に1度の練習を通じて職種も年代も異なる友人が増えたと話していました。
おすすめの友達の作り方②｜SNSを活用
SNSも上京後の友達の作り方として、役に立ちます。
「東京 友達 募集」といったハッシュタグで検索すると、同じような状況の人が発信している投稿が見つかります。
趣味アカウントやオフ会情報を通じて、リアルでの出会いにつなげることもできます。
実際に、SNSで映画好きのグループを見つけた人が、定期的に映画鑑賞会を開き、そこで何人かと長く付き合う友人関係を築いた例もあります。
おすすめの友達の作り方③｜積極的にコミュニケーションを取る
上京後の友達の作り方として、自分から積極的に話しかける姿勢も大切です。
職場でも休憩時間に世間話をするなど、日常的な会話の積み重ねが人間関係を築く第一歩になります。
私も最初は声をかけるのが怖かったですが、ある日思い切って話しかけてみたところ、同じように孤独を感じていた同僚と仲良くなりました。
小さな一歩が、新しい友達を作るきっかけになります。
例えば「ランチのおすすめはありますか？」など、簡単な質問から会話が始まりました。
友達を作る際の注意点は？
友達作りをスムーズに進めるためには、いくつか気をつけるポイントがあります。
下記に友達を作る際の注意点を3つ解説します。
- 友達を作る際の注意点①｜相手を尊重する・興味を持つ
- 友達を作る際の注意点②｜いきなりプライベートな話に入らない
- 友達を作る際の注意点③｜適度な距離を保つ
友達を作る際の注意点①｜相手を尊重する・興味を持つ
友達の作り方を実践する前に、まず相手の価値観を尊重することが大前提です。
相手の趣味や意見に興味を持って接することで、良好な関係が築けます。
会話をするときには、一方的に話すのではなく、相手の話に耳を傾ける姿勢が重要です。
例えば、相手がアニメ好きであれば「おすすめは何ですか？」と聞くことで、興味があるという気持ちが伝わります。
友達を作る際の注意点②｜いきなりプライベートな話に入らない
友達の作り方を実践する前に、あまりプライベートに踏み込みすぎないように気をつけましょう。
いきなり家族や恋愛の話などをされると、相手が戸惑うことがあります。
徐々に関係性を築きながら、距離を詰めていくことが大切です。
例えば、共通の話題から徐々に話を深めていくと、相手も安心して心を開いてくれるようになります。
友達を作る際の注意点③｜適度な距離を保つ
友達の作り方を実践する前に、どれくらいの距離感を保つか注意しましょう。
友達だからといって、常に一緒にいようとすると、相手に負担をかけてしまうことがあります。
上京して孤独を感じると、つい依存的になってしまうこともありますが、お互いに心地よい距離感を意識することが重要です。
週に1回会うのがちょうど良いと感じる人もいれば、月に1回で十分という人もいます。
相手のペースを尊重するようにしましょう。
どうしても友達ができない場合の対処法は？
どうしても友達ができないと感じたときは、自分の生活を見直すことが大切です。
下記に友達の作り方を実践したけど、どうしても友達ができない場合の対処法を3つ解説します。
- どうしても友達ができない場合の対処法①｜ペットを買う
- どうしても友達ができない場合の対処法②｜趣味に没頭する
- どうしても友達ができない場合の対処法③｜外出する
どうしても友達ができない場合の対処法①｜ペットを買う
人間関係に疲れたり、友達の作り方を実践してどうしても友達ができない場合は、ペットを飼うという選択肢もあります。
ペットは心の癒しになりますし、近所の散歩を通じて自然な出会いが生まれることもあります。
犬を飼ってから、朝晩の散歩中に近所の方とあいさつを交わすようになり、そこから会話が増えて関係が広がったという例もあります。
どうしても友達ができない場合の対処法②｜趣味に没頭する
友達の作り方を実践しても友達ができない場合、まずは自分の趣味に集中することも効果的です。
趣味の中で自分を表現することで、自信がつき、人との関わり方も自然と変わっていきます。
料理が好きな人であれば、自分でレシピを開発したり、SNSで共有することで反応をもらえ、自信につながるという話もあります。
どうしても友達ができない場合の対処法③｜外出する
家に閉じこもっていると気分も沈みがちになります。
気分転換に散歩をしたり、カフェに行ってみたりすることで、何気ない出会いが生まれることもあります。
特に東京には、多くの人が集まる場が数多くあるため、外出するだけでも刺激を受けやすいです。
本屋で隣の人と話が始まったり、カフェで読んでいる本に興味を持って会話が生まれることもあります。
上京して友達を作ることができた成功例は？
実際に上京して友達を作れた方々の体験談は、とても参考になります。
下記に実際に弊社が上京支援をして、友達を作ることができた成功例を3つ解説します。
- 上京して友達を作ることができたSさん｜職場で友達が増えた
- 上京して友達を作ることができたRさん｜サークルで友達が増えた
- 上京して友達を作ることができたAさん｜SNSを活用して友達が増えた
上京して友達を作ることができたSさん｜職場で友達が増えた
Sさんは、地方から東京のIT企業に転職。
最初は誰とも話さず孤独を感じていましたが、友達の作り方を工夫して、業務の合間に同僚に話しかけるように心がけたそうです。
少しずつ職場の飲み会にも参加するようになり、今では休日も一緒に遊ぶような友人ができたとのことです。
「最初の一言がきっかけだった」とSさんは話しており、勇気を出して話しかける重要性を実感したといいます。
上京して友達を作ることができたRさん｜サークルで友達が増えた
Rさんは、趣味の写真をきっかけに、都内の社会人サークルに参加。
同じ趣味を持つ人たちとの会話は自然と盛り上がり、週末に集まって撮影会を開くようになったそうです。
サークル活動があることで、定期的に人と会う習慣もでき、上京生活が充実したとのことでした。
「同じ趣味だと緊張せず話せる」と感じたRさんの体験は、共通点が友達作りに役立つと言っていました。
上京して友達を作ることができたAさん｜SNSを活用して友達が増えた
Aさんは、上京後に孤独を感じていた時、SNSで同年代の投稿に共感し、思い切ってDMを送ったそうです。
その後、共通の趣味をきっかけにリアルで会い、現在も交流が続いているとのこと。
デジタルのつながりがリアルな友達へとつながった友達の作り方の成功例です。
「似たような境遇の人がたくさんいると知って安心した」と話すAさんは、SNSの持つ力を実感していました。
トーキョーエントリーで友達作りも支援します！
トーキョーエントリーでは、上京してからの生活をより充実させるためのサポートを行っています。
住まいや仕事探しはもちろん、友達作りのきっかけとなるようなイベントの紹介やコミュニティ情報の提供も行っています。
ぜひ、上記の友達の作り方などを参考にしてみてください。
上京後の不安を減らし、前向きなスタートを切るために、トーキョーエントリーをぜひ活用してください。
私たちは一人一人に寄り添い、その人に合った上京転職支援をしています。
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