「上京したいけど、寂しくなりそうで不安…」、「上京したけど、寂しくてどうしよう…」
こんなお悩みを抱えていませんか？
上京しようと考えているけど、一人暮らしで寂しくなりそうで不安…、上京したけど一人暮らしが実際に寂しくてどうしようか悩んでいると当社もよく相談を受けます。
上京する前の寂しさの不安や、実際に上京してから寂しくてどうすればよいのか悩みますよね！
今では会社を経営する私も仙台からの上京組なので、寂しいという気持ちは痛いほどわかります。
本記事では、上京後に寂しいと感じた時の対処法や、寂しい時にやってはいけないことなども併せて解説していきます。
上京後の一人暮らしは寂しい？
上京後は、一人暮らしをスタートさせる方も多く、慣れない土地での生活には寂しさも感じる方が多いです。
元々一人暮らしをしていた方でも、地元を離れることに寂しさを感じますよね…
まずは、上京後の一人暮らしで寂しいと感じる瞬間を3つ解説します。
- 上京後に寂しいと感じる瞬間①｜暇な時
- 上京後に寂しいと感じる瞬間②｜体調を崩した時
- 上京後に寂しいと感じる瞬間③｜話し相手がいない時
上京後に寂しいと感じる瞬間①｜暇な時
上京後に寂しいと感じる瞬間1つ目は「暇な時」です。
特に用事もなく、たまには1日家で何もない日を過ごすのもリフレッシュにはなりますが、何も予定がないため、考え事をしてしまい、寂しさを感じることもあります。
1日中一人の時間を過ごすため、孤独感を感じやすくなります。
上京後に寂しいと感じる瞬間②｜体調を崩した時
上京後に寂しいと感じる瞬間2つ目は「体調を崩した時」です。
地元にいた時は、家族に助けてもらったりなどで、気を遣ってくれる人がいたけど、上京後の一人暮らしでは体調が悪い中で、自分で全部やらなければなりません。
「こんな時は助けてもらってたな…」と寂しさを感じる可能性があります。
上京後に寂しいと感じる瞬間③｜話し相手がいない時
上京後に寂しいと感じる瞬間3つ目は「話し相手がいない時」です。
上京して環境を変えたせいで、いつも話していた人が遠くなり、話し相手がいない場面が増えることがあります。
その時に話し相手がいなかったり、食事の時なども一人になることが多くなり、寂しいと感じることが増えます。
今の時代は、電話やオンラインツールもあるので、有効活用して寂しさを紛らわせましょう。
上京後の一人暮らしが寂しい原因は？
上記の寂しいと感じる瞬間には必ず自分の行動に原因があります。
原因を把握することで、適切な対処法も考えられるので、参考にしてみてください。
下記に3つの原因を解説します。
- 上京後の一人暮らしが寂しい原因①｜友達が限られる
- 上京後の一人暮らしが寂しい原因②｜何もしていない時間が多い
- 上京後の一人暮らしが寂しい原因③｜一人の時間が多い
上京後の一人暮らしが寂しい原因①｜友達が限られる
上京後の一人暮らしが寂しい原因1つ目は「友達が限られる」です。
上京したての時期は親しい友達が少ない状況です。
元々上京している友達もいると思いますが、仲良く遊びに行ける友達とも限りません。
そのため、一人の時間が増えたりなどで寂しいと感じることが多くなる可能性があります。
上京後の一人暮らしが寂しい原因②｜何もしていない時間が多い
上京後の一人暮らしが寂しい原因2つ目は「何もしていない時間が多い」です。
友達も少ない状況のため、一人の時間が増え、かつ何もしていない時間も増える可能性があります。
そのため、何もしていない時に色々なことを考えてしまい、不安が大きくなり寂しいと思う気持ちや孤独を感じやすくなります。
上京後の一人暮らしが寂しい原因③｜一人の時間が多い
上京後の一人暮らしが寂しい原因3つ目は「一人の時間が多い」です。
上記でも述べましたが、上京したては友達も少なく、一人で行動する時間が増える可能性があります。
特に夜の時間は、帰宅しても誰もいないので一人の時間になり、寂しいと思う気持ちや孤独を感じやすくなります。
上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法は？
上京後の一人暮らしが寂しい時は、何もせず耐え続けるのは大きなストレスにもなります。
下記にて4つの対処法を紹介しますので、ご自身の生活に合わせた対処法を選択してみましょう。
- 上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法①｜趣味に没頭する
- 上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法②｜仕事を掛け持ちする
- 上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法③｜外出機会を増やす
- 上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法④｜マッチングアプリの利用
上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法①｜趣味に没頭する
上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法1つ目は「趣味に没頭する」です。
元々趣味がある場合は、それに没頭しましょう。
一人になる時間を活用して、自分の趣味に更に没頭することができます。
趣味がない方は、この機会に気になることを経験して、趣味を見つけてみましょう。
寂しいと思うことを忘れて、新しい出会いや、新しい自分を見つけれるかもしれません！
上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法②｜仕事を掛け持ちする
上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法2つ目は「仕事を掛け持ちする」です。
何もしない暇な時間を別な仕事などで有効活用してみましょう。
アルバイトや、日雇いの仕事でも良いでしょう。
更にお金を稼ぎながら、寂しいと思う気持ちや孤独感を仕事で吹き飛ばすことができます。
仕事が好きな方には特におすすめです。
上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法③｜外出機会を増やす
上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法3つ目は「外出機会を増やす」です。
家にいることで寂しいや、孤独を感じる方はとにかく外出してみましょう。
近辺を散歩する、近くのカフェなどに用事がなくても良いので、出かけてみましょう。
少しでも外を歩いて適度に体を動かすことよにって、健康の面でもメンタル面でもメリットがあります。
また、コミュニティなどに参加して仲良くなった方と会って、ご飯を食べたり話をしてみるのも良いですね！
上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法④｜マッチングアプリの利用
上京後の一人暮らしが寂しい時の対処法4つ目は「マッチングアプリの利用」です。
マッチングアプリを利用してパートナーを作ったり、話し相手を見つけて外に出ることも寂しさを紛らわすことができます。
最近では様々なマッチングアプリがあり、お互いの趣味や出身地などを知ることができ、共通するお話などをすることも可能です。
マッチングアプリを利用することによって、様々な人と関わることができることもメリットですね！
上京後の一人暮らしで寂しい時にやってはいけないことは？
上京後の生活で寂しくなると、思わずやってはいけないことをやってしまうことがあります。
ここでは、上京して寂しいときにやってはいけないことを3つ解説します。
- 上京後の寂しい時にやってはいけないこと①｜他人との比較
- 上京後の寂しい時にやってはいけないこと②｜お金を使いすぎる
- 上京後の寂しい時にやってはいけないこと③｜不規則な生活をする
上京後の寂しい時にやってはいけないこと①｜他人との比較
上京後の寂しい時にやってはいけないこと1つ目は「他人との比較」です。
近年ではSNSが流行り出し、習慣的にSNSをチェックする方が増えてきていますが、寂しいときにSNSで他人との生活などを比較することはやってはいけません。
SNSは楽しい瞬間だけを見せているものです。
他人は他人で、自分は自分で何か楽しいと思えることや、やってみたいことなどを考えてみることをおすすめします。
上京後の寂しい時にやってはいけないこと②｜お金を使いすぎる
上京後の寂しい時にやってはいけないこと2つ目は「お金を使いすぎる」です。
寂しい気持ちや孤独感、仕事のストレスなどでギャンブルにお金を使いすぎたとならないように注意しましょう。
ある程度のお金がないと生活が困難になる上に、自分がやりたいことができなくなります。
自分の趣味や習い事などのために、お金を使いすぎないよう上手にお金を使いましょう。
上京後の寂しい時にやってはいけないこと③｜不規則な生活をする
上京後の寂しい時にやってはいけないこと3つ目は「不規則な生活をする」です。
一人暮らしを始めると、不摂生な生活になる可能性もあります。
その場合に、注意してくれる友達や家族がいないため、どうしても生活が不規則になりがちです。
生活リズムが崩れると体調面でもメンタル面でも不安定になりやすくなるため、注意が必要です。
上京後の寂しさを乗り越えて充実した生活を！
上京後の寂しさは、ご自身の状況に合わせた対処法で乗り越えることが大事です！
上京後の一人暮らしは誰しもが寂しいと感じるものですが、そのまま寂しい思いをするのではなく、上記の対処法を参考に行動してみましょう。
寂しい気持ちを乗り越えると、上京生活が毎日楽しくなるはずです。
私たちは一人一人に寄り添い、その人に合った上京転職支援をしています。
まずは、お気軽にご相談ください。
▼ご相談などはこちらから
LINEでお友達追加する：https://line.me/R/ti/p/%40725dhjrf
